Nos enfants, des éponges.




Je suis maintenant belle-maman de 2 magnifiques enfants (#enfants) depuis maintenant 7 mois. J'adore ce nouveau rôle dans ma vie. Oui c'est de l'adaptation, mais quand l'amour et le respect sont présents, c'est vraiment une des plus belles choses que l'on peut vivre.


Depuis maintenant plus de 7 ans que je navigue dans le monde de la nutrition (#nutrition) et mon désir d'éduquer les gens avec mes connaissances a toujours été présent. Les gens sont de plus en plus conscient que la nutrition a une influence immense sur notre santé. Par contre, les mauvais choix ont des conséquences sur les enfants et sont très présentes aujourd'hui. On retrouve beaucoup de diabète juvénile (#diabète),surpoids (#surpoids), hyperactivité (#hyperactivité), allergies alimentaires (#allergiesalimentaires) et j'en passe. Les statistiques sont alarmantes, mais il n'est jamais trop tard pour faire prendre conscience aux enfants des problèmes de santé qu'ils éprouvent déjà ou pourront éprouver avec le temps. Disons que maintenant que je suis entourée au quotidien d'enfants, mon désir de faire une différence auprès d'une jeune clientèle est très prononcé.


Les enfants sont des éponges!! Ils adorent, surtout en bas âges, faire comme leurs parents, leurs grands frères ou grandes sœurs. Il est de notre devoir en tant que parents de leur montrer à faire des choix santés qui auront un impact positif sur leur avenir.




Ma collègue a partagé cette semaine une situation qui m'a frappée et qui m'a donnée le goût de vous faire part de mon opinion et surtout des alternatives.

Elle fessait des courses dans une épicerie, quand un enfant dit à sa mère: ohhh, le légume à l'air si bon!! WOW un enfant fait part à sa mère de son désir de découvrir un nouveau légume qui sort de l'ordinaire. Moi je n'hésiterais pas à le mettre dans mon panier!! Par contre, sa mère a répondue: ''beurk'' ça ressemble au chou-fleur et à ainsi continué son chemin. QUOI!!!!!! Il est important de laisser son enfant découvrir de nouveaux aliments santés. Plus ils adopteront de bons choix alimentaire lorsqu'ils sont petits, plus un mode de vie sain sera ancré en eux. Même si vous n'aimez pas le brocoli, les champignons, les asperges, les pommes (#legumes #fruits #sante #alimentationsaine) ou autres, ne privez jamais vos enfants d'en manger. Je sais que nous mettons le plus souvent dans notre panier des aliments que nous aimons, mais il est important de varier et de penser large.



Prenez le temps d'expliquer à vos enfants les bienfaits de l'alimentation.

Incluez les dans la préparations des repas et de la boite à lunch.

Faites leurs choisir un légume ou un fruit en fessant les courses. Demandez leur de choisir quelque chose de nouveau de temps à autre.

Ne refusez en aucun cas une demande pour un aliment sain parce que vous ne l'aimez pas.

Variez le plus possible, autant dans les fruits, légumes, viandes, poissons et féculents.

Inscrivez les à des ateliers culinaires.

Permettez leur de petites gâteries de temps à autres, il ne faut pas être extrémiste non plus.



L'avenir de nos cocos est si importante, on veut les voir grandir en santé. Ce sont dans les choix que nous fessons et leur inculquons qui font une différence.

J'offre dans mes services des séances à domicile pour faire de l'éducation alimentaire aux enfants et aux adolescents, n'hésitez pas à faire appel à des professionnels pour vous aider :)

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