Entrainement

J'ai créé un club de course au féminin dans ma belle municipalité. Nous courrons 2 soirs semaines et nous évoluons toutes ensemble.

Mon objectif, faire découvrir ce merveilleux sport et développer une belle communauté de course à pied.

Durant la saison, j'évalues chaque fille afin de travailler la technique. Nous optons pour une longue course ainsi que des sorties d'intervalles. Quelques séances de musculation sont également offerte durant la saison. 2 séances du yoga post course sont également au calendrier. Une conférence sur la nutrition sportive vous aie offerte dans les premières semaines.